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习近平谈网络安全和信息化——中共中央网络安全和信息化领导小组办公室

2019-05-23 05:21 来源:药都在线

  习近平谈网络安全和信息化——中共中央网络安全和信息化领导小组办公室

  中华网有权在本网站范围内引用、发布、转载用户在中华网社区发布的内容。此前,天津市于2018年1月免去了时任天津市副市长阎庆民中国(天津)自由贸易试验区管理委员会主任(兼)的职务。

“她每个月会花工资的一半给宠物买吃的玩的,家里堆满了各种宠物的用品,但我也没管,毕竟她花的是自己赚的钱。揪心20分钟女孩被救下此时,消防队员也赶到,因为楼下情况复杂,经过与消防员紧急沟通后,特警出身的乔,决定在保证小女孩人身安全的情况下,采取强行救援的办法:“我突进楼道内,从里边紧紧抓住跳楼女孩的腰带不放,用绳子揽住女孩的腰。

  “新航线开通后,外贸进口集装箱可享受到自贸试验区、保税港区和综合保税区多重政策叠加,实现了天津自贸试验区功能向河北港口的延伸拓展。对擅自放松购房条件的,将严格进行追责问责。

  随后男子报案,其中两名女子被上海浦东公安分局通缉。但他表示,现在市场上煎饼创新层出不穷,“但万变不离其宗,这个‘宗’就应该是标准。

最近的一个消息是关于国民小吃辣条国家标准意见的出台。

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  其次,支持企业智能化升级。可每天晚上她都会抱着家里的金毛睡觉,那两只猫也是经常会跑到床上来,都没我的地方了。

  此次煎饼馃子分会试图通过制定团体标准,对煎饼馃子进行规范,实现标准化操作,以改变目前五花八门的现状,恢复煎饼馃子的传统小吃面目。

  2016年2月,由河北钢铁集团全资设立的河钢融资租赁公司落户天津自贸试验区东疆片区。

  据了解,在此次降成本政策措施中,降低企业税费负担方面的政策措施有21项,包括降低部分行业增值税税率等;降低人工成本方面有4项,包括降低城镇职工基本医疗保险企业缴费率等;降低融资成本方面有1项,即落实创业担保贷款财政贴息政策;降低能源资源成本方面有2项,即降低用气成本和降低用电成本;降低物流成本方面有2项,即实施大件运输车辆通行费优惠政策和降低天津港物流成本;降低制度性交易成本方面有5项,包括开展“证照分离”改革试点、推行“政务一网通”改革等;降低创新创业成本方面有1项,即激发企业家创新创业活力;降低生产经营成本和管理费用有2项,即落实网络提速降费政策和完善工程建设领域农民工工资保证金制度。“精准治霾,系统治水”两大创新体系已在北京、广州、十堰、平顶山、孟州、咸宁等多个城市落地实施,取得了显著成效。

  

  习近平谈网络安全和信息化——中共中央网络安全和信息化领导小组办公室

 
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职场精英睡眠障碍都是工作惹的祸?

2019-05-23 11:05:03 来源: 中国新闻网
最初殷金宝是从农业银行天津市分行宝坻支行的一名科员做起,并一路走到了农行天津市分行副行长的位置。

  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在3月21日世界睡眠日到来之际,无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调研,本次调查共有5736人参加。其中,职场精英(工作2年以上,月薪1万以上)一共有2631人,高层管理人员占11.1%,中层管理人员占37.5%,专业技术人员占30.7%。

  精英普遍睡眠不足 超四成凌晨才睡

  极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00以后睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这意味着100个精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。这些数据,着实令人感叹,难道精英连睡眠都”精益求精”吗?

  睡前1小时,职场精英在做什么?

  对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,不出意外的是,他们也是手机一族,超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次,看电视仍然是大多数人的选择,并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作,从睡觉的时间来看,意味着他们经常工作到10点甚至12点以后,由此看来,工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。

  职场精英失眠现象普遍,工作压力大成罪魁祸首

  正常情况下,入睡时间超过30分钟就可以被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出现或多或少的失眠现象,甚至有6.4%的人出现连续失眠和睡眠障碍的现象。25.7%表示失眠的主要原因是工作压力大,占所有失眠原因的首位,成为扼杀睡眠的主要杀手。这与前面所说的睡前还在工作导致不良睡眠,存在一定的连带关系。针对失眠问题,81%的精英都会采取一定的措施来应对,最常见的是做一些助睡眠的事情或者吃助睡眠的食品。少数(6.2%)表示会去看医生和吃药,这个比例与失眠障碍人群的比例一致,只有在失眠很严重的情况下,才会选择使用药物。

  你睡够了吗?互联网行业睡眠最不充足

  调查显示,在不同行业,认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,其次是广告/媒体人,占39.5%。占比最低的是政府/非盈利机构,只有9%的人认为睡眠不足。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为自己睡眠不充足的占比也较高。由此可见,睡眠质量和行业有密不可分的关系,互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的,这样的调查结果并不意外。

  保证良好睡眠是关键

  睡眠不足相当于慢性自杀,长期睡眠不足会影响注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。借着世界睡眠日这一天,无忧精英网提醒大家,一定要保证自己有一个充足的睡眠,才能更好地生活和工作。

  如何保证良好的睡眠?有如下7点建议:

  1、不要在睡前做剧烈的运动或锻炼,不要过度娱乐导致兴奋,不要吃兴奋的食品,如咖啡,可喝热牛奶等助睡眠的食品;

  2、创造一个良好的睡眠环境,如光线黑暗、无嘈杂声音、温度适宜等;

  3、按时上床睡觉,保证规律的作息,固定时间睡觉和起床;

  4、睡姿以侧卧为佳,四肢放松,不易打鼾,还有利于血液循环,保护肝脏;

  5、睡眠方向,应头朝北脚冲南,顺应磁力线,利于气血顺畅,减少能量消耗;

  6、企业可实行弹性工作制,保证员工睡眠充足之后,可保证其工作更好地完成;

  7、工作不要太拼,毕竟身体才是最重要的。如果真的强度和压力太大,导致睡眠不足甚至常常失眠,也可以考虑换份工作。

【纠错】 [责任编辑: 邱秋含之 ]

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